Recetas

Tacos veganos con un toque colombiano: rellenos de fríjol, soya, jackfruit o plátano, con salsas y ají criollo. La receta y la fórmula para una noche de tacos.

Qué comer antes y después de entrenar siendo vegano: snacks prácticos para energía y recuperación, con ingredientes de Colombia. Pre y post entreno.

Recetas de smoothies veganos energizantes con frutas tropicales colombianas: mango, banano, maracuyá, lulo. La fórmula para un batido completo y delicioso.

Postres veganos fáciles con ingredientes de Colombia: nice cream de banano, mousse de aguacate y cacao, arroz con leche vegetal y más. Dulces sin lácteos ni huevo.

Ideas de loncheras veganas para niños en Colombia: nutritivas, divertidas y fáciles de armar. La fórmula para una lonchera completa que sí se comen.

Receta de hamburguesa vegana casera de fríjol o lenteja, económica, sabrosa y que no se desarma. El truco para la textura perfecta y cómo armarla. Paso a paso.

10 desayunos veganos rápidos para días ocupados: listos en 5-10 minutos o preparados la noche anterior. Opciones nutritivas con ingredientes de Colombia.

Un curry vegano fácil y reconfortante hecho con ingredientes que consigues en cualquier mercado colombiano: papa, garbanzo, leche de coco y especias. Receta paso a paso.

Ideas de cenas veganas que gustan a toda la familia, incluso a los no veganos. La estrategia de la ‘base que todos comen’ y recetas fáciles para Colombia.

Aprende la fórmula para armar un bowl vegano completo y proteico con ingredientes de Colombia: base, proteína, vegetales, grasa y salsa. Personalizable e infinito.

Ideas de almuerzos veganos para llevar al trabajo o la universidad: prácticos, que se transportan bien y saben ricos fríos o tibios. Con estrategia de meal prep.